Suggerimenti pratici per chi si reca in paesi a rischio

Quando decidete di affrontare un viaggio in paesi tropicali o a rischio di malattie, non date mai nulla per scontato e non preoccupatevi soltanto della vostra sistemazione. Se si tratta di una vacanza che potete pianificare per tempo, informatevi di tutto l’occorrente per prevenire inconvenienti spiacevoli e proteggetevi con le necessarie vaccinazioni o profilassi. Di particolare utilità è il sito della Società Italiana di Medicina dei Viaggi e delle Migrazioni (www.simvim.it), il sito del Ministero della Salute (www.ministerosalute.it – In primo piano – Viaggiare sì, ma con attenzione) e verificare eventuali comunicazioni del Ministero degli Esteri sui paesi a rischio (www.viaggiaresicuri.it).

Consigli generali

Andare dal proprio medico curante per valutare il proprio stato di salute, sia prima della partenza che al ritorno dal viaggio;
Informarsi preventivamente sulle condizioni climatiche e sulle previsioni meteo del paese di destinazione;
Prendere le necessarie precauzioni vaccinali e di profilassi (per esempio antimalarica), con il supporto del proprio medico di fiducia, che dovrebbe essere avvertito con sufficiente anticipo (almeno due mesi) del viaggio;
Portare con sé i recapiti di riferimento utili (per esempio consolato italiano, ospedali locali, centri sanitari e così via);
Dotarsi di opportuni rimedi per la protezione dalle punture di insetto;
Curare l’igiene personale e utilizzare solo acqua potabile per lavarsi i denti. Lavarsi sempre le mani prima di mangiare;
Portare una scorta sufficiente di farmaci, da tenere possibilmente nel bagaglio a mano;
Organizzare per tempo il viaggio, predisponendo un elenco di oggetti e accessori da mettere in valigia;
Registrarsi al sito www.dovesiamonelmondo.it per facilitare le procedure di assistenza in caso di emergenza;

Consigli alimentari

Bere soltanto acqua in bottiglia con il tappo sigillato; in alternativa, bollire l’acqua (10 minuti, più 1 minuto per ogni 300 metri di altitudine dal livello del mare) o fare uso di specifici disinfettanti;
Non aggiungere ghiaccio alle bevande;
Non assumere latte o latticini non pastorizzati. Il latte non pastorizzato va fatto bollire per almeno 1-2 minuti;
Consumare preferibilmente piatti caldi e cucinati al momento (non lasciati per diverse ore a temperatura ambiente o riscaldati);
Evitare gli alimenti crudi (per esempio carne, frutti di mare, pesce) a eccezione di verdura (da lavare accuratamente con acqua sterile) e frutta (purché la buccia non sia rovinata);
Evitare dolci a base di crema e formaggi di produzione locale;
Non acquistare cibi da venditori ambulanti;

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